Pestañas: alimentos que te ayudarán a tenerlas largas y abundantes

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Tener una alimentación balanceada y muy sana es la clave para que el cuerpo entero nos funcione al 100%, de ahí que es crucial incluir en nuestra dieta alimentos llenos de nutrientes que nos fortalezcan, pero ¿cuáles son los que más benefician nuestra mirada?, es decir ¿te gustaría tener pestañas largas y tupidas?, te revelamos los manjares gastronómicos que puedes incluir para hacerlo posible.

Alimentos para tener pestañas largas y tupidas

Para hacer destacar la mirada, es necesario tener pestañas sanas, largas y en abundancia, pues no solo te verás hermosa, también estarás protegiendo tus ojos del polvo y otros agentes nocivos que podrían dañar tu salud ocular, y para ello es crucial contar con alimentos que brindan nutrientes y aceites naturales como el omega 3 que te ayudará a producir más colágeno, la proteína que fortalecerá tus pestañas y también tu cabello.

Haz que tus pestañas crezcan hermosas con estos alimentos súper nutritivos. Foto: www.soycarmin.com
Haz que tus pestañas crezcan hermosas con estos alimentos súper nutritivos. Foto: www.soycarmin.com

Cuida tus pestañas comiendo almendras

Seguramente conoces los beneficios del aceite de almendras en las pestañas, y es que este alimento tiene grandes cantidades de vitamina E que te ayudarán a nutrir desde dentro el folículo piloso si las incluyes en tu dieta diaria, ya que también evitará que tu cabello se caiga antes de tiempo, pues ayuda a proteger sus células, ¡espléndida opción para llenarte de nutrientes!

Come frijol para fortalecer tus pestañas

El hierro es el mineral que permite llevar a todo el cuerpo el oxígeno que necesita; por lo que, si deseas tener una circulación excelente es necesario que lo incluyas en tu dieta, pues esto te ayudará a prevenir la caída de pestañas y el cabello, para hacerlo solo debes consumir frijol, un alimento que también de proporcionará vitamina C, zinc y complejo B, ¡aprovéchalo!

Llena tus pestañas de queratina comiendo brócoli

Este delicioso vegetal está lleno de la queratina que tus pestañas necesitan para verse largas y tupidas, también beneficiará tu cabello, además de otros tantos beneficios saludables que la ingesta de este alimento ofrece al cuerpo humano, así que ya lo sabes, ahora a ¡comer brócoli!

Aguacate, el gran aliado de tus pestañas

El sabor de este alimento no solo es el protagonista de platillo exquisitos, sino también de la salud y la belleza, ya que posee minerales y vitaminas que ayudarán el crecimiento tanto de sus pestañas como de tu cabello, las fortalece y protege de los radicales, ¡cuídalas!

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